赤ちゃんを最短で授かるには？

こんばんは！みさきです

今日は最短で赤ちゃんを

授かる方法をお伝えします

先の見えないゴール

友人の妊娠報告に涙

旦那さんと喧嘩

妊活は赤ちゃんが欲しい

という素敵な目標なのにその反面で

毎周期生理が来るたび

に落ち込んで悩んでの繰り返しです

こんなに頑張っている女性たちが

赤ちゃんが欲しくて頑張ってるのに

なぜ・・・

私も患者さんの話を聞いていて

同じように悲しくなる時があります

しかしいつ来てくれるのか

それは赤ちゃんにしか分かりません

ずっと赤ちゃんが来てくれないかと

考えていることはとてもストレスになります

妊娠を遠ざけること

私の考えですが

一番の原因はストレスです

なぜか理由をお伝えします

赤ちゃんが欲しい

↓

できない

↓

ストレス

↓

ストレスホルモンが出る

↓

体が炎症

↓

卵の老化

更にストレスホルモン（コルチゾール）

は女性ホルモンと原材料が

同じです！！

ストレスがある人ほど

女性ホルモンの原材料が減り

・黄体機能不全

・子宮内膜症

・基礎体温の乱れ

が起こる可能性があります

でもストレス減らすのって難しいですよね

今日はストレスを減らす方法

も３つ紹介しますね！

①話す

信頼できる人に吐き出しましょう

こんなことで悩んでる

こんなことがストレスになってる

ストレスなんてないよ

って思ってる人も

悩みは心の中にあります

話すことで自分も悩みを再確認して

更にその悩みがどうやったら

解決するのか考えましょう

今人生が最高！と思ってる人は

本当に悩みが無い可能性もあります

②没頭できるものを見つける

ストレスが溜まったら

全く違うことに対して没頭して

更にそれに対して行動すると

更にストレスが無くなります

夢中になってるときは

アドレナリンという

達成欲のホルモンがでます

何かに夢中な時

妊活中でも妊活に対して

ストレスを感じづらくなります

③運動する

運動はセロトニンという

幸せホルモンを出します

運動を習慣にしている人で

ストレスが

溜まっている人は見たことがありません

現代はストレス社会

ストレス社会の原因は

運動不足によって

みんながピリピリしているからかも

しれませんね・・・

常に幸せでいることで

・女性ホルモンの分泌

・自律神経の安定

・卵巣子宮への血流UP！

・情緒の安定

PMSでイライラしないことで

旦那さんとの関係性も良くなるはずです❤︎

最短で妊娠するためには

ストレスを減らすこと

ストレスを減らすためには

今回のこの３つを意識しましょうね

悩みがあれば是非私に相談してください

きっとあなたの力になります！

このブログを読んでくれている

子宝サポート中の方は

引き続き頑張りましょうね✨