妊活中は冷えてる人が多い

こんにちは！みさきです

私はこれまで約年間３０００件

の妊活中の女性たちを見てきました

その中でほぼ全員共通することは

『冷え』があること

①冷えの原因はそもそも何？

②冷えがなぜ妊活によくない？

③冷えがあると妊娠できない？

④冷えの改善方法

について今日は話していきます

①冷えの原因はそもそも何？

冷えの原因は人それぞれ違いますが

主には身体を温める

「エネルギーの不足」です

エネルギーは何から作られるかというと

「自分が摂った栄養」です

胃腸で消化吸収された栄養は

血管内に取り込まれて

肝臓に行き栄養を肝臓で貯蔵します

肝臓は栄養貯蔵する

倉庫のようなものです

肝臓の位置は右のみぞおち

押してみて

苦しかったり痛い硬い場合は

肝臓の流れが悪い証拠です！要注意

そして肝臓からエネルギー

は子宮や卵巣に届きます

なのでまずは摂った栄養を吸収してエネルギーを

作り出さなければいけません

その時に消化吸収する

「胃腸」が元気がないことが

冷えの主な原因です

②冷えがなぜ

妊活によくないのか？

冷えが妊活によくない理由は

先ほどいったエネルギー不足にあります

エネルギー不足は

子宮卵巣に大きなダメージを与えます

子宮卵巣などの生殖器系は

栄養が最後に届く場所

だと言われています

卵が栄養不足で育ってしまっては

排卵・受精・分割・着床

などの試練を乗れ超えられないかも

しれません

卵には（精子も）

栄養たっぷり！！！

で育ってもらうことが大切です

そのため冷えがある時

エネルギー不足の状態なので

卵が「栄養欲しいよーーー」

といっている一つのサインです

③冷えがあると妊娠できない？

では冷えがある人は妊娠できないの？

結論

妊娠できる可能性はある！

冷えがあってもたくさん方が

妊娠してきました

しかし、もし妊活をはじめて

１年・２年と経っていて

冷えがある場合は

そこは改善するべき

ポイントだということです

生殖器系は栄養が後回しになる臓器なので

エネルギー不足は

ほおっておいてはいけません

なぜなら年々代謝が落ちてくるのは

事実だからです

早く妊娠したい！

という想いがあれば

薬で誘発したり病院でステップアップ

をすることもそうですが

同時に冷えを治すために

身体を変えることがオススメです

④冷えの改善方法

最後に

冷えの改善方法をお伝えします！！

冷えの改善方法

それは

「胃腸を元気にすること」

胃の粘膜は何でできていますか？

あなたが摂っている栄養です

胃の動きは自律神経が行なっています

胃腸を元気にするために

食生活や栄養バランスを整えること

胃腸を元気にするために

ストレスを減らし

生活習慣を整えること

睡眠バランスをよくすること

地道ですが

身体をよくするってそういうことです

この食べ物を

食べたら妊娠できる！

というものは

中々ないのが事実・・・

人それぞれ体も違いますから

なので胃腸を元気にするため地道ですが

あなたに合った食事改善

あなたの生活の中でできる範囲の生活習慣改善

をぜひこれからやっていきましょう！！

あなたに合った改善方法を知りたい方

一人で体質改善のやり方正解

が分からなくて迷っている方は

お気軽に私にご相談ください

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