こんにちは！みさきです
私はこれまで約年間３０００件
の妊活中の女性たちを見てきました
その中でほぼ全員共通することは
『冷え』があること
①冷えの原因はそもそも何？
②冷えがなぜ妊活によくない？
③冷えがあると妊娠できない？
④冷えの改善方法
について今日は話していきます
①冷えの原因はそもそも何？
冷えの原因は人それぞれ違いますが
主には身体を温める
「エネルギーの不足」です
エネルギーは何から作られるかというと
「自分が摂った栄養」です
胃腸で消化吸収された栄養は
血管内に取り込まれて
肝臓に行き栄養を肝臓で貯蔵します
肝臓は栄養貯蔵する
倉庫のようなものです
肝臓の位置は右のみぞおち
押してみて
苦しかったり痛い硬い場合は
肝臓の流れが悪い証拠です！要注意
そして肝臓からエネルギー
は子宮や卵巣に届きます
なのでまずは摂った栄養を吸収してエネルギーを
作り出さなければいけません
その時に消化吸収する
「胃腸」が元気がないことが
冷えの主な原因です
②冷えがなぜ
妊活によくないのか？
冷えが妊活によくない理由は
先ほどいったエネルギー不足にあります
エネルギー不足は
子宮卵巣に大きなダメージを与えます
子宮卵巣などの生殖器系は
栄養が最後に届く場所
だと言われています
卵が栄養不足で育ってしまっては
排卵・受精・分割・着床
などの試練を乗れ超えられないかも
しれません
卵には（精子も）
栄養たっぷり！！！
で育ってもらうことが大切です
そのため冷えがある時
エネルギー不足の状態なので
卵が「栄養欲しいよーーー」
といっている一つのサインです
③冷えがあると妊娠できない？
では冷えがある人は妊娠できないの？
結論
妊娠できる可能性はある！
冷えがあってもたくさん方が
妊娠してきました
しかし、もし妊活をはじめて
１年・２年と経っていて
冷えがある場合は
そこは改善するべき
ポイントだということです
生殖器系は栄養が後回しになる臓器なので
エネルギー不足は
ほおっておいてはいけません
なぜなら年々代謝が落ちてくるのは
事実だからです
早く妊娠したい！
という想いがあれば
薬で誘発したり病院でステップアップ
をすることもそうですが
同時に冷えを治すために
身体を変えることがオススメです
④冷えの改善方法
最後に
冷えの改善方法をお伝えします！！
冷えの改善方法
それは
「胃腸を元気にすること」
胃の粘膜は何でできていますか？
あなたが摂っている栄養です
胃の動きは自律神経が行なっています
胃腸を元気にするために
食生活や栄養バランスを整えること
胃腸を元気にするために
ストレスを減らし
生活習慣を整えること
睡眠バランスをよくすること
地道ですが
身体をよくするってそういうことです
この食べ物を
食べたら妊娠できる！
というものは
中々ないのが事実・・・
人それぞれ体も違いますから
なので胃腸を元気にするため地道ですが
あなたに合った食事改善
あなたの生活の中でできる範囲の生活習慣改善
をぜひこれからやっていきましょう！！
あなたに合った改善方法を知りたい方
一人で体質改善のやり方正解
が分からなくて迷っている方は
お気軽に私にご相談ください
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